12 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 39,55g | Prot: 40,13g | Karb: 149,21g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Био Баланс Кефир 1%, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Абрикос, Чай, Курица Вареная, Роллтон Лапша Яичная Отварная. Akşam Yemeği: Алыча Компот из Алычи, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, ТВХ Лепешка Тандырная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Болгарский Перец, Огурец, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|