31 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 29,19g | Prot: 115,40g | Karb: 153,12g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Семена Льна, Сибирские Отруби Отруби, Коммунарка Какао-Порошок, Компас Здоровья Льняная Мука, Красная Цена Курага, Good Food Чернослив, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых, Здравушка Кефир Био 1%. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Шампиньоны, Яичный Белок, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Болгарский Перец, Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Легкий. Akşam Yemeği: Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное). Aperatifler/Diğer: Персик Персик, Дикси Персики, Дыня, Банан Банан, Дыня. devamı için...
|
|
1603 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|