31 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
3417 kcal
|
Yağ: 109,37g | Prot: 211,31g | Karb: 399,82g.
Kahvaltı: OSM Sanok Jogurt 0%, Cytryna, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Dietetyczny Napój Gazowany. Öğle Yemeği: Gołąbki, Mlekpol Twaróg Tłusty, Masło, Biedronka Bułka Kajzerka, Sonko Wafle Ryżowe w Polewie Jogurtowej. Akşam Yemeği: Delikate Serek Wiejski Lekki, CEKO Ser Żółty Piórko, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Ciasto z kaszy jaglanej. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|