11 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 58,88g | Prot: 80,72g | Karb: 85,56g.
Kahvaltı: Vigor Iogurte Grego Blueberry, Café Expresso. Öğle Yemeği: Congelados da Sônia Panquecas Clássicas de Carne. Akşam Yemeği: QualiCôco Azeite de Abacate Extra Virgem, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino Japonês, Repolho, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado. Aperatifler/Diğer: Marquez Biscoito de Amendoim. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|