12 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2619 kcal
|
Yağ: 75,63g | Prot: 154,90g | Karb: 289,53g.
Kahvaltı: Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Oatly Hafer Barista Edition, Nu3 Vegan Protein 3K. Öğle Yemeği: Mühlenhof Vegane Salami. Akşam Yemeği: Mühlenhof Veganes Hack, Mein Menü Pfannen Gemüse Asien, REWE Bio Pumpernickel. Aperatifler/Diğer: Clif Bar Builder‘S Protein, Naturgut Bio Dattelriegel Haselnuss & Kakao, Äpfel, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|