13 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
859 kcal
|
Yağ: 24,38g | Prot: 47,30g | Karb: 110,68g.
Kahvaltı: 계란볶음밥. Öğle Yemeği: 치즈김밥. Akşam Yemeği: 현미밥, 콩나물무침, 쭈꾸미볶음. devamı için...
|
|
2647 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 26 dakika, Eliptik Bisiklet - 52 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|