12 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2331 kcal
|
Yağ: 74,78g | Prot: 141,69g | Karb: 278,13g.
Kahvaltı: Miel, Manieri Tostadas Saladas , Huevo, Clara de Huevo, Romero Pan Lacteado, Misky Chocolate Blanco. Öğle Yemeği: Manzana, Quaker Avena Instantánea, Clara de Huevo, Huevo, Almendras, Palta, Zanahoria, Repollo Verde, Pechuga de Pollo Cruda. Akşam Yemeği: Tremblay Queso Cuartirolo, Cocinero Aceite de Oliva, Tomates, Zanahoria, Miel. Aperatifler/Diğer: Budín, Okebon Molino Natural Avena y Cacao, Mandarinas, Dia Mermelada de Frutilla Light, Oddi's Pasta de Maní, Dhum Crack Galletas de Arroz Integral Dulces. devamı için...
|
|
2367 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|