13 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1860 kcal
|
Yağ: 80,70g | Prot: 51,88g | Karb: 163,71g.
Kahvaltı: LAWSON ごぼうサラダ, プリマハム ハーフベーコン, 目玉焼き, 雪印乳業 バター, 食パンのトースト. Öğle Yemeği: 無印良品 ミネストローネ, デルタインターナショナル ロカボナッツ, クノール コーンスープ, ケロッグ オートミール. Akşam Yemeği: ニチレイ ふかひれスープ, オリジン弁当 炊き込み鶏五目ごはん, サントリー 角ハイボール 濃いめ, キリンビール 一番搾り, セブンイレブン 手羽中唐揚げ. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|