13 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1708 kcal
|
Yağ: 100,93g | Prot: 116,86g | Karb: 74,95g.
Kahvaltı: Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Chleb Keto, Pilos Kefir 1,5%, Nasiona Siemienia Lnianego, Awokado, Olimp Olej MCT, Oliwa z Oliwek, Pomidory, Jajko, Oscypek. Öğle Yemeği: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Cebule, Mięso z Piersi Indyka, Mlekovita Masło Klarowane, Sottile Gusto Passata z Czosnkiem, Zott Śmietana 12%, Mroźna Kraina Zupa Jarzynowa, Bulion z Kury/Kurczaka, Knorr Kostka Rosołowa. Aperatifler/Diğer: KFD WPC 82 Biała Czekolada, Zott Śmietana 12%, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|