13 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 46,27g | Prot: 71,26g | Karb: 216,35g.
Kahvaltı: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Szynka z Indyka, Duda Kiełbasa Krakowska, Biedronka Chleb Fitness, Biedronka Bułka Codzienna. Öğle Yemeği: Biedronka Parówki z Szynki , Bób (Gotowany), Hortex Jabłko-Wiśnia, Zupa Jarzynowa. Akşam Yemeği: Sokołów Szynka Gotowana, Pomidory, Masło do Chleba na Oleju Roślinnym (Obniżona Kaloryczność), Saga Herbata Owocowa, Kraina Wędlin Szynka z Indyka , Kajzerka, Biedronka Chleb Fitness. Aperatifler/Diğer: Wedel Czekolada Gorzka, Bonitki Herbatniki Pełnoziarniste, Lidl Baton Musli Jabłko, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Czereśnie. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|