13 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 54,38g | Prot: 96,21g | Karb: 147,83g.
Kahvaltı: Predilecta Creme de Milho, Seara Presunto Cozido, Scala Queijo Prato, Tomates, Cafezinho. Öğle Yemeği: Cebolinha Verde, Cebolas Maduras Cozidas, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Repolho Refogado, Abobrinha Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Frango Desfiado, Pullman Rap10 Integral, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Vale D'ouro Sequilhos Leite Condensado. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|