13 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 75,45g | Prot: 55,26g | Karb: 161,19g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Медовый Край Мёд Липовый, Свой Урожай Чёрная Смородина , Магнит Курага, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Черешня, Перекресток Хлеб Кукурузный, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Алыча Компот из Алычи, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Чай, Салат Овощной с Маслом, Бедро Куриное Отварное без Кожи . Aperatifler/Diğer: Био Баланс Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|