|
Wow wieder 2,1kg verloren..... Fühl mich sooooo gut, könnte Bäume ausreißen 😁😁
|
127,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,6 kg.
Geriye kalan: 47,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1053 kcal
|
Yağ: 15,46g | Prot: 52,59g | Karb: 116,04g.
Kahvaltı: Brot, Holzbauer Toastschinken, Kaffee Creme, Schärdinger Meine Linie Baronesse. Akşam Yemeği: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Zucchini, Wech Hühnerbrust Gegrillt, Kohlrabi, Zwiebeln, Senf, Shan'shi Sambal Oelek, Sojasoße, Brokkoli, Schwarze Oliven, Brokkoli. Aperatifler/Diğer: Puntigamer Bier. devamı için...
|
|
5506 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat, Oturma - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Biçme Çim - 1 saat, Temizlik - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|