13 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 83,16g | Prot: 115,31g | Karb: 106,85g.
Kahvaltı: Полет Камбала Вяленая, Вкуснотеево Кефир 1%, Argeta Паштет Куриный , Батон, Сливочное Масло, Авокадо Авокадо, Шампиньоны, La Trattoria Пармезан, Яйцо. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Global Village Фасоль Белая Натуральная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Цветная Капуста. Akşam Yemeği: Фруже Чернослив с Миндалем в Шоколаде, Сливочное Масло, Моя Цена Сыр Российский , Иван Поддубный Сливки 10%, La Trattoria Пармезан, Форель Слабосоленая, Роллтон Лапша Яичная, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
astasovaarina Kilo Geçmişi
|