13 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1908 kcal
|
Yağ: 51,84g | Prot: 237,30g | Karb: 117,93g.
Kahvaltı: Monster Ultra Paradise, Banane, Natur Pur Bio-Walnüsse, SPAR Vital Cashew Kerne, SPAR Bio Kürbiskerne, SPAR Vital Bio Chia Samen, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Öğle Yemeği: Penny Markt Vegetable Stir-Fry Italian Style, Clever Rindschnitzel. Akşam Yemeği: Neoh Chocolate Crunch, SPAR Skyr Natur . Aperatifler/Diğer: Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", Rühls Bestes Kristall Whey Protein Isolate "Wassermelone". devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|