31 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 80,21g | Prot: 76,15g | Karb: 46,75g.
Kahvaltı: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Equate Sugar Free Fiber Powder, MiraLAX Miralax, Water. Öğle Yemeği: Mt. Olive Jalapeno Slices, artichoke & spinach & cheese dip, Water, Equate Sugar Free Fiber Powder, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices, Flatout Light Italian Herb Flatbread. Akşam Yemeği: American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Water, Equate Sugar Free Fiber Powder, Water, Equate Sugar Free Fiber Powder, Egg, Kroger Quarter Pound Beef Hamburger Patties. Aperatifler/Diğer: Water, Equate Sugar Free Fiber Powder. devamı için...
|
|
2554 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 5 saat, Ev İşi - 3 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 20 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bill n cinthia Kilo Geçmişi
|