Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Hey Chakalina
Günlük
31 Ağu 14
Hey Chakalina Günlüğü, 31 Ağu 14
Hey Chakalina Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Just got back from 2 weeks at the beach! I restricted calories for breakfast and lunch, then ate a restaurant dinner with a few cocktails every day. There were a few days of extra treats, but overall, I'm pleased I only gained three pounds. Back on the saddle today.
Missed all my buddies! Can't wait to catch up!
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
10,0 kg
.
Geriye kalan:
0,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 31 Ağustos 2014:
1134 kcal
Yağ: 49,36g | Prot: 58,28g | Karb: 82,49g.
Kahvaltı:
Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat), Sugar, Coffee, Coffee-Mate Original Fat Free Powder Coffee Creamer.
Öğle Yemeği:
Mayonnaise, Muenster Cheese, Toasted Rye Bread.
Akşam Yemeği:
Michelob Ultra Light Beer.
devamı için...
Haftada 0,7 kg alıyor
4 Destekçi
Destek
Yorumlar
You did great, 3 pounds are nothing.
31 Ağu 14 üye tarafından:
snezica
I agree with Snezica. It's not a big deal. Now you just have to do a little catch up.
31 Ağu 14 üye tarafından:
northernmusician
Welcome back from vacation! So glad you had fun. :)
01 Eyl 14 üye tarafından:
Deb_N
Well done. Great tip I shall bear in mind for my trip to Greece
01 Eyl 14 üye tarafından:
Buffy101
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Hey Chakalina Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle