31 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2380 kcal
|
Yağ: 104,61g | Prot: 192,75g | Karb: 173,98g.
Kahvaltı: Sara Lee Thick Sliced Honey Wheat Bread, Bush's Best Country Style Baked Beans, Perkins Restaurant Hollandaise Sauce, Corned Beef Hash, Borden Shredded Cheddar Cheese, Egg. Öğle Yemeği: AMC Movie Theater Popcorn (Small), Brussels Sprouts , Shadybrook Farms Boneless Turkey Breast Chops. Akşam Yemeği: Shadybrook Farms Boneless Turkey Breast Chops, Brussels Sprouts , Oscar Mayer Turkey Bacon (15g). Aperatifler/Diğer: MET-Rx Ultramyosyn Whey Isolate, Bob's Red Mill Chia Seed, Dymatize Nutrition Elite Fusion 7. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|