13 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2155 kcal
|
Yağ: 81,79g | Prot: 126,01g | Karb: 166,94g.
Kahvaltı: Milka Ореховая Паста, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, California Gold Nutrition Коллаген, С.Пудовъ Мука Рисовая, Вареное Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 5%. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, 1 WIN Коллаген, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Янино Творогосодержащий Продукт. Akşam Yemeği: Тануки Роллы Филадельфия, Апероль Шприц. devamı için...
|
|
2183 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 5 dakika, Spor Salonu - 30 dakika, Google Fit - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|