13 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2368 kcal
|
Yağ: 66,02g | Prot: 128,55g | Karb: 324,25g.
Kahvaltı: Абрикосы, Абрикосы, Алыча, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Öğle Yemeği: Айран, Кальмар Отварной. Akşam Yemeği: Наливки или Ликер, Шоколад, Грецкие Орехи. Aperatifler/Diğer: Кофе. devamı için...
|
|
1102 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 10 dakika, Squat - 1 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 49 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
borisashka112 Kilo Geçmişi
|