13 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 54,54g | Prot: 45,14g | Karb: 137,09g.
Kahvaltı: Bal, Becel Bitkisel Margarin , Kepekli Ekmek, Çay (Demlenmiş), Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Nusspo Kakaolu Badem Kreması, Kızarmış Ekmek, Domatesler, Dost Süzme Yoğurt, Karpuz, Kısır, Taze Fasulye, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Akşam Yemeği: Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Aperatifler/Diğer: Carte D'or Meyve Şöleni, Şekersiz Türk Kahvesi, Karpuz, Beypazarı Beypazarı Maden Suyu. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|