13 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2264 kcal
|
Yağ: 52,93g | Prot: 118,75g | Karb: 340,38g.
Kahvaltı: Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Santa Helena Amendoim Japonês , Ponkan, Maçãs Fuji, Piracanjuba Whey Zero Lactose. Öğle Yemeği: Ponkan, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Vitapower Pasta de Amendoim Cookies e Cream, Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Mandioquinha, Santa Amália Massa com Ovos, Cenouras, Batata Inglesa, Sal. Aperatifler/Diğer: Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|