13 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
280 kcal
|
Yağ: 4,69g | Prot: 10,03g | Karb: 50,37g.
Kahvaltı: Морковь, Куриный Бульон. Öğle Yemeği: Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Vici Крабовое Мясо, Огурец (с Кожурой), Роллтон Пюре Картофельное с Сухариками. devamı için...
|
|
3391 kcal
|
Egzersiz:
Plyometrics - 3 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 45 dakika, Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olgafeticova Kilo Geçmişi
|