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Hallo zusammen 🙋♀️. Ich habe da mal eine Frage: welche Erfahrungen habt ihr mit Low carb gemacht? Ich wollte das jetzt mal ausprobieren. Ich weiß noch nicht ob das klappt. Ich wünsche euch allen noch einen schönen Abend 🍀☀️😁🙋♀️
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83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1126 kcal
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Yağ: 53,15g | Prot: 57,76g | Karb: 119,97g.
Kahvaltı: Lätta Lätta Joghurt, Almighurt Pfirsich Maracuja, Aldi Putenbrustfilet Roulade, Moss Bauernschwarzbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Lätta Lätta Joghurt, Edeka Geflügelsalami, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Öğle Yemeği: BioBio Bergkäse (20g), Knorr Zitronen Butter Sauce , Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Rucola , Milbona Quark 20%, Ja! Französischer Weichkäse , Spitzpaprika, Radieschen, Gurke (mit Schale), Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). devamı için...
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3002 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, TV Izlemek - 8 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Eliptik - 15 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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sabit kilo
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