13 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1885 kcal
|
Yağ: 85,73g | Prot: 71,36g | Karb: 210,40g.
Kahvaltı: 3 Arroyos Almohaditas Rellenas, Quaker Avena Tradicional, Kellogg's Zucaritas, Yogur Natural (Leche Entera). Öğle Yemeği: Nutella Nutella, Pan Francés, Pizza de Queso de Masa Delgada, Croquetas de Pollo. Akşam Yemeği: Lindt Chocolates Surtidos, Salsa Barbecue, Costillas de Cerdo, Puré de Papa. Aperatifler/Diğer: Lindt Chocolates Surtidos, La Merced Yerba Mate, Miel. devamı için...
|
|
1598 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|