12 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 38,56g | Prot: 56,63g | Karb: 121,33g.
Kahvaltı: Selada Daun Hijau, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Goreng. Öğle Yemeği: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Urap, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kerupuk Asin, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Bango Kecap Manis, Hati Ayam, Nasi Putih, Roti. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|