14 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3522 kcal
|
Yağ: 96,76g | Prot: 224,14g | Karb: 444,24g.
Kahvaltı Öncesi: 식물성 기름, 청정원 구운마늘과 양파 토마토, 청정원 굴소스. Kahvaltı: 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 맛있닭 프로 닭가슴살. Öğle Yemeği: 바나나, 한맥식품 불벅, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Akşam Yemeği: 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 맛있닭 프로 닭가슴살. Akşam Yemeği Sonrası: 한맥식품 불벅, 빙그레 99칼로리칩, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 맛있닭 프로 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 마이프로틴 프로틴와퍼, 투썸플레이스 떠먹는 아이스박스. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|