13 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5008 kcal
|
Yağ: 132,44g | Prot: 293,09g | Karb: 643,02g.
Kahvaltı: Имунеле Лесные Ягоды, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Тюкалинский Творог 5%. Öğle Yemeği: TIMNAR Гранатовый Сок, Богатство Сибири Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Магнит Масло Оливковое, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Akşam Yemeği: Имунеле Лесные Ягоды, Золотой Стандарт Пломбир Клубника, Кико Печенье Бисквитное с Начинкой Клубника, Додо Пицца Сырный Цыплёнок . Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2,5%, Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|