14 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 30,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 83,19g | Prot: 86,38g | Karb: 95,60g.
Öğle Yemeği: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Sulu Köfte, Yayla Yayla Çorbası . devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|