14 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 29,90g | Prot: 59,35g | Karb: 123,89g.
Kahvaltı: Ovo, Beterrabas, Campofrío Mortadela de Peru com Azeitonas, Panrico Cerealia 14 Cereais e Sementes, Continente Equilibrio Leite Magro. Öğle Yemeği: Esparguete (Cozido), Continente Hambúrguer de Bovino com Picanha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Lidl Queijo Quark, Pingo Doce Mini Tosta de Trigo, Compota com Açucar Reduzido. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|