14 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2087 kcal
|
Yağ: 83,46g | Prot: 88,35g | Karb: 238,41g.
Kahvaltı: Dr. Oetker My Natural Day Owsianka z Chia Czekolada Banan, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Nestlé Nesvita Owsianka Malinowa, Czerwona Papryka, Pomidory, Regionalne Szlaki Paróweczki Wieprzowe z Jagnięciną, Pikok Polędwica Sopocka Wieprzowa, Sałata, Smakowita Maślany Smak, Z Dobrej Piekarni Chleb Baltonowski, Kawa z Cukrem. Akşam Yemeği: Freshona Buraki Zasmażane z Cebula, Pieczony Ziemniak, Lidl Mięso Garmażeryjne Wieprzowe. Aperatifler/Diğer: Tortex Ketchup Łagodny, Chef Select Chicken Bites, Pano Tortilla Wraps, Freshona Mieszanka w Stylu Chińskim, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Pomidory, Sałata. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|