14 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 73,03g | Prot: 83,86g | Karb: 126,44g.
Kahvaltı: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Молокія Молоко 1,6%, Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Kremowy, Малина, Сырники ПП. Öğle Yemeği: Чудова Марка Огурцы Малосольные, Класс Кабачки Гриль, Картофель Отварной, Запечённое Филе Бедра. Akşam Yemeği: Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Класс Кабачки Гриль, Запечённое Филе Бедра. Aperatifler/Diğer: Голубика, Клубника, Малина, Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Power Pro Батончик Мюсли, Сто Пудов Насіння Чіа, Черника, Молокія Йогурт 1,6%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|