01 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
595 kcal
|
Yağ: 18,79g | Prot: 33,50g | Karb: 73,32g.
Öğle Yemeği: Helle Soße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Frischkäse, Salat Chicken Teriyaki, Honey Mustard. devamı için...
|
|
2004 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Alışveriş - 1 saat, Oturma - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katyvettchen Kilo Geçmişi
|