14 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
985 kcal
|
Yağ: 28,88g | Prot: 47,09g | Karb: 136,65g.
Kahvaltı: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium, Cimory Squeeze Mango Sticky Rice, Pisang, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Bamboe Bumbu Balado, Tomat Merah, Selada Kol, Sawi Hijau, Wortel, Bakwan, Telur, Hati Ayam, Ampela, Usus Ayam. devamı için...
|
|
1610 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|