13 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2230 kcal
|
Yağ: 108,28g | Prot: 151,08g | Karb: 162,15g.
Kahvaltı: 蒙牛牛奶 纯牛奶, 煎鸡蛋. Öğle Yemeği: 双汇 盐水香肠, 煮鸡蛋, 型味逻辑 花生酱, 蓝莓, 鸡毛菜, 荞麦面, 鸡胸肉（不吃皮）. Akşam Yemeği: 番茄炒蛋. Aperatifler/Diğer: 每果时光 原味腰果仁, 田园主义 零脂全麦面包, 每果时光 带皮腰果. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|