10 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2488 kcal
|
Yağ: 131,26g | Prot: 159,38g | Karb: 162,25g.
Kahvaltı: 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 咖啡, 蓝莓. Öğle Yemeği: 鸡毛菜, 金锣 淀粉肉肠, 黄瓜/青瓜（去皮）, 煎鸡蛋, 煮花生, 肉片, 鸡胸肉（不吃皮）. Akşam Yemeği: 鸡蛋（整个）, 鸡胸肉（不吃皮）, 鸡蛋（整个）, 鸡胸肉（不吃皮）. Aperatifler/Diğer: 闲趣 饼干. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|