14 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
5251 kcal
|
Yağ: 173,91g | Prot: 189,25g | Karb: 723,63g.
Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Chili con Carne. Akşam Yemeği: Mehrkornbrötchen, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Edeka Kopfsalat, Rote Paprika, Chicoree, Rispentomaten, Zwiebeln, Harzer Harzer Käse, Gurke (Geschält), Olivenöl, Blutwurst, Aldi Pere Michel. Aperatifler/Diğer: Leibniz Butterkeks, Gut & Günstig Sauerkirschen, Kaufland Milchbrötchen, Rosinenbrot, Zetti Edel Bitter 75% Kakao, Lorenz Salzstangen, Schulte Feingebäck Biskuitzungen, Pfirsiche, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
|
2309 kcal
|
Egzersiz:
rad1 - 30 dakika, rad - 29 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|