14 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 71,71g | Prot: 62,41g | Karb: 141,12g.
Kahvaltı: Dannon Light & Fit Yogurt - Raspberry (113g), Stonefire Tandoor Baked Mini Naan (45g), Scotsburn Butter, International Delight White Chocolate Raspberry Coffee Creamer, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. Öğle Yemeği: Great Value Sugar Free Lemonade Drink Mix, Macaroni or Noodles with Cheese and Tuna. Akşam Yemeği: KFC Cole Slaw, Butter (Salted), Stonefire Tandoor Baked Mini Naan (45g), Kraft Tangy Bacon Catalina Salad Dressing, Food Lion Sirloin Steak. Aperatifler/Diğer: Mandarin Orange in Juice Pack (Canned or Frozen). devamı için...
|
|
3259 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Ev Işi - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|