01 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3168 kcal
|
Yağ: 94,83g | Prot: 119,31g | Karb: 427,85g.
Kahvaltı: Champ Weight Gainer, hafer, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Thoks Schoko Bienenstich, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Weißes Mehl, Butter, Jack's Farm Hähnchen Cordon Bleu. Akşam Yemeği: REWE Bio Mehrkornbrötchen, Ja! Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Roggenvollkornbrot, REWE Leberwurst, Blutwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Radeberger Pilsner. Aperatifler/Diğer: Pflaumen, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Hähnchenbrustfilet, REWE Bäcker Brötchen, Ja! Roggenvollkornbrot, Aprikosenkonfitüre, Möhren, Ice-Fantasy Sandwich Classic. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|