14 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 24,30g | Prot: 91,57g | Karb: 152,74g.
Kahvaltı: 冷凍ブラックベリー, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Öğle Yemeği: ズッキーニ, 兵庫県手延素麺協同組合 揖保乃糸. Akşam Yemeği: 焼鮭, ちくわ, 白米 （調理済み）. Aperatifler/Diğer: シャーベット. devamı için...
|
|
1813 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 1 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat ve 18 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|