14 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 46,11g | Prot: 173,34g | Karb: 111,31g.
Kahvaltı: Body IP Perfect Whey Iced Coffee. Öğle Yemeği: Langewiesche Krustenschinken Ofengebacken, Knorr Tomato al Gusto Kräuter-Knoblauch, Nutri Plus Shape & Shake Neutral, Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Tomaten, Brothers Eiweißbrot Classic. Akşam Yemeği: Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Zwiebeln, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Champignons Frisch. Aperatifler/Diğer: American Style American Sandwich, Prozis Zero Break, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), My Muesli Choco Brownie Muesli, Hemi Hanfsamen-Drink Natur, My Muesli Erdbeerzaubermuesli, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate Pistachio, Prozis Hazel-Dazzle, Plattpfirsich, My Muesli Tigernut Cassis, Grafschafter Salzkaramell, Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Banane. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|