14 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 59,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2411 kcal
|
Yağ: 83,51g | Prot: 124,43g | Karb: 305,43g.
Kahvaltı: Sports Research Collagen Peptides, Nancy's Organic Cultured Lowfat Cottage Cheese, Cascadian Farm Fruitful O's, Maple Syrup, Silk Almond Hazelnut Creamer. Öğle Yemeği: Publix Red Seedless Grapes, BFree Pita Bread, Organic Valley Colby Cheese Slice, Grape Tomatoes, Coastal Valley Farms Organic Spring Mix, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Akşam Yemeği: Sun Luck Pure Sesame Oil, Brussels Sprouts, Wholesome Sweeteners Organic Light Brown Sugar, Huy Fong Foods Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste, Sun Luck Water Chestnuts, Carrots, Tinkyada Organic Brown Rice Spaghetti Style Pasta, Duck Sauce, Kevala Organic Coconut Aminos, Smithfield Ground Pork 85/15, Kikkoman Oyster Sauce. Aperatifler/Diğer: Chocolate Chip Cookie, Cascadian Farm Organic Raspberry Fruit Spread, Good & Gather Organic Creamy Peanut Butter, 100% Maple Syrup, Lily's White Chocolate Style Baking Chips, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Bob's Red Mill Peanut Butter Banana & Oats Bar, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats, Earth Fed Muscle Whey Protein, Bananas. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|