15 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 54,69g | Prot: 109,36g | Karb: 158,49g.
Kahvaltı: Клубника, Простоквашино Творог 5%, Какао-Порошок (Несладкий), Вареное Яйцо, не Молоко Миндальное Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Владхлеб Торт Красный Бархат, Пава Пава Шашлык из Филе Грудки Индейки, Желтый Сладкий Перец, Помидоры. Akşam Yemeği: не Молоко Миндальное Молоко, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Вечерний Коктейль. Aperatifler/Diğer: Сыр Российский, Овсяноблин, Семга Слабосоленая, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
игнатованата Kilo Geçmişi
|