15 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2028 kcal
|
Yağ: 76,35g | Prot: 101,54g | Karb: 229,11g.
Kahvaltı: Янтарь Сыр Колбасный, Кофемания Хлеб Черный, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Каждый День Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Лента Яблоко, Бургер Кинг Сандей Клубничный, Бургер Кинг Наггетсы, Бургер Кинг Шримп Ролл. Akşam Yemeği: Нектарин, ВкусВилл Минтай Филе, SPAR Язычки Слоеные, Витамилка Тан, Heinz Брусничный Соус, Кальве Майонез Легкий, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Огурец (с Кожурой), Золото Сеймы Яйцо. Aperatifler/Diğer: Beerka Путассу Янтарная Соломка, Guandy Маршмеллоу, Eco Botanica Молочный Шоколад без Сахара, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|