15 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
160,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 65,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 35,55g | Prot: 127,48g | Karb: 100,75g.
Kahvaltı: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Herbalife ОЯН. Öğle Yemeği: Herbalife Томатный Суп с Базиликом, Морковь, Укроп, Редис, Зеленый Лук, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Akşam Yemeği: Herbalife ОЯН, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Herbalife Продукт Белковый Специализированный, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Aperatifler/Diğer: Сырники Herbalife, Valio Турецкий Йогурт 10%, Черешня, Яйцо, Куриное Филе, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Укроп. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|