15 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 34,35g | Prot: 78,43g | Karb: 171,72g.
Kahvaltı: Skinny Chocaholic Spread Salted Caramel , Max Protein Good Morning Instant Oatmeal Choco Cream Cookies , Fage Yogurt Greco Total 0%, Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato . Öğle Yemeği: Melanzana, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Lidl Fettine di Lonza di Suino , Curtiriso Riso Basmati. Akşam Yemeği: Lidl Macinato di Fesa di Tacchino, Selex Pane di Segale, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana. Aperatifler/Diğer: Gullón Digestive Zero Zuccheri , Percoca, Alive Gelato Choco Peanut. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|