15 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1825 kcal
|
Yağ: 100,87g | Prot: 62,11g | Karb: 167,62g.
Kahvaltı: Сыробогатов Мааздам, Самбери Сыр Творожный Сабах 69%, Омлет или Яичница с Колбасой, Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Nescafe Кофе Растворимый. Öğle Yemeği: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окей Батон Семейный, Пятерочка Нектарин . Akşam Yemeği: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Простоквашино Сметана 15%, Блины, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Картошка Вареная. Aperatifler/Diğer: Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|