15 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 43,72g | Prot: 55,98g | Karb: 137,98g.
Kahvaltı: Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Beyaz Peynir, Yumurta. Öğle Yemeği: Sulu Köfte, Erişte, Domates Çorbası. Akşam Yemeği: Poğaça, Nestle Sıcak Çikolata, Dost Kakaolu Süt (250ml), Elma. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
frknalan1717 Kilo Geçmişi
|