Freya_by Günlüğü, 15 Tem 22

После приема АД вес подскочил за пол года почти на 7 кг.
Стартую сегодня с показателями:
Вес: 59,55
ОБ: 96
ОТ: 74
ОЖ: 88
ОБ.Н: 56
ОБ.Р: 30
Эээх😒

59,6 kg Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.    Geriye kalan: 7,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1320 kcal

Yağ: 64,54g | Prot: 34,46g | Karb: 155,35g.   Kahvaltı: Компот из Сухофруктов, Арахис, Огурец (с Кожурой), Омлет с Помидорами. Öğle Yemeği: Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Морозпродукт Мороженое Сливочное Вишневое с Кусочками Вишни. Aperatifler/Diğer: Морозпродукт Мороженое Сливочное Вишневое с Кусочками Вишни, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские, Серволюкс Агро Паштет Мясной Мишутка Детский. devamı için...

1458 kcal

Egzersiz: Uyku - 7 saat, Dinlenme - 17 saat. devamı için...