15 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 30,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1758 kcal
|
Yağ: 49,32g | Prot: 114,89g | Karb: 219,73g.
Kahvaltı: RED Молочный Шоколад с Орехами , Русский продукт Овсянка Монастырская, Грудка Индейки, ВкусВилл Кимчи , Комо Сыр с Трюфелем, Егорьевская Фабрика Брезаола Говядина Сырокопченая, ВкусВилл Хлеб «Гречневый», из Вологды Молоко 1,5%. Öğle Yemeği Öncesi: Тыквенные Семечки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Macedonia di frutta (Мачедония). Öğle Yemeği: RED Молочный Шоколад с Орехами , Красные Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Мистраль Киноа Вареная, Утолина Утиная Грудка без Кожи . Akşam Yemeği Öncesi: We Are Nuts Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Macedonia di frutta (Мачедония). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, McCain Золотистый Картофель, Печень Говяжья Жареная. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetliachock Kilo Geçmişi
|